"Todos los días la gente se arregla el cabello,
¿Por qué no el corazón?"

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miércoles, 13 de mayo de 2015

Padres VS Nuevas Tecnologías

Este domingo se celebra el Día de Internet y, por este motivo, he querido escribir una pequeña parte de la charla que he dado en alguna ocasión sobre las nuevas tecnologías en niños de 3 a 11 años.
 
El mundo ha cambiado bastante desde que teníamos la edad de los más pequeños. Es una revolución de la que ya formamos parte nosotros y con la que viven vuestros hijos. Por tanto, pedir a nuestros hijos que no utilicen las nuevas tecnologías es como pedirles que viviesen en Marte porque nuestro planeta es digital.
 
Los niños de hoy en día tienen oportunidades pero en muchos casos sabemos tan poco de las nuevas tecnologías que no podemos ayudarles a sacar provecho de ellas. Por otro lado, nuestros hijos se enfrentan a los riesgos de siempre, los mismos que se nos presentaban a nosotros de pequeños, solo que en un entorno que no conocemos bien. Y, en nuestro afán protector, podemos decidirnos por dos caminos: 1. Disciplina y censura 2. Educación en valores.
 
La disciplina y la censura tranquilizan la conciencia de los padres pero no resuelven el problema. Las aplicamos porque en un entorno que no conocemos nos parece más fácil pero los que sí lo conocen se pueden saltar esa disciplina y esa censura con mucha facilidad. No debemos tener miedo porque nuestra mente es más poderosa que el ordenador más potente del mundo.
 
Que nuestros hijos e hijas no tengan competencia digital es como si nosotros no hubiésemos aprendido a leer en nuestra infancia. Por eso, los padres que no se involucran en el acercamiento por parte de sus hijos a las nuevas tecnologías, les convierten en huérfanos digitales. Sin un referente de comportamiento, serán más propensos a desarrollar hábitos poco saludables y estarán más expuestos a los posibles riesgos. Está en nuestras manos evitar que esto suceda.
 
Las nuevas tecnologías son un medio para facilitar tareas, solo son los vehículos para transmitir mensajes, por lo que no hay que fijarse tanto en el vehículo como en lo que transmiten: el contenido. Por sí solas no conducen a situaciones de riesgo. Si nuestros hijos utilizan las tecnologías con valores equivocados, lo que hay que cambiar son sus hábitos de consumo y su sentido de la responsabilidad, de la conciencia y de la propia seguridad. Es aquí donde entra en juego la educación en valores. La forma de usar la tecnología dependerá de los valores que los padres hayan transmitido a sus hijos.
 
Los valores no se transmiten por instrucción sino por experiencia. No podemos quejarnos de que nuestros hijos no leen si no tenemos ningún libro en casa. No podemos decirles que dejen de jugar con el ordenador y que salgan a la calle a jugar si nosotros nos pasamos la tarde entera delante de la televisión
 
Las nuevas tecnologías son necesarias para el ocio y la socialización de los niños y adolescentes. Fomentar una comunicación abierta y natural en cuanto a las nuevas tecnologías supone convertir la frase “¿qué has hecho hoy en clase?” en la de “¿qué has hecho hoy en Internet? Si normalizamos este paso desde el principio, no les supondrá nada extraño hablar de ello.
 
 
CONSEJOS GENERALES PARA TRATAR CON TUS HIJOS O HIJAS
 
-          Valorar positivamente que digan la verdad para establecer un clima de confianza
 
-          Preguntar sobre sus actividades y pedirles que nos enseñen a utilizar algún programa que no sabemos utilizar
 
-          Si se les castiga sin ordenador o sin videoconsola, es necesario cumplir el castigo
 
-          Organización entre las obligaciones y el tiempo libre
 
-          Utilizar el ordenador como método de aprendizaje y diversión común con el que pasar tiempo con ellos
 
-          Los niños con mayor edad o adolescentes pueden utilizar el ordenador para elaborar la lista de la compra, organizar viajes y demás aspectos familiares
 
-          Explorar con los menores lo que se pueden encontrar en internet y discutir lo que puede ser apropiado y lo que no (no alertar excesivamente)
 
-          Enseñarles a mantener su identidad privada y a no dar información personal
 
-          Aconsejarles no citarse nunca con alguien conocido únicamente en internet
 
-          Recordarles que nunca hay completa privacidad en internet
 
-          Aconsejarle que nunca contesten emails o mensajes que sean hostiles o les hagan sentirse mal (en el caso de que los haya, no es conveniente infundir miedo sin motivo)
 
-          Escucharles y negociar sobre los contenidos que pueden ver, el lugar y el tiempo. Si sienten que les escucháis accederán más fácilmente que si piensan que deben acatar órdenes porque sí.
 
-          Padres separados: Acuerdo entre ambos progenitores en la educación de su hijo. En muchas ocasiones, supone una dificultad puesto que la relación entre los dos está deteriorada y, en algunos casos, el hijo puede recurrir a la manipulación con frases como “pues papá sí que me deja” o “mamá me ha comprado una tablet”. Llegar a un acuerdo puede ser muy difícil, pero de la coherencia de los padres dependerá el desarrollo positivo de los hijos.
 

Si os resulta interesante este tema, no dudéis en poneros en contacto conmigo para la realización de la charla al completo.

miércoles, 6 de mayo de 2015

Empatizando con los jóvenes y el alcohol

El alcohol es la droga de mayor consumo en la población y, sobre todo, en los jóvenes, pudiendo provocar diferentes problemas sociales y sanitarios. Es por esto, por lo que voy a centrar esta entrada en los menores a pesar de que mucha información también puede ser trasladada a los adultos.
El consumo de alcohol se ha convertido en algo habitual para muchos adolescentes, en especial el fin de semana, y se inicia cada vez a una edad más temprana.
 
 
 
Todo el mundo ha hablado alguna vez de las bebidas alcohólicas pero… ¿sabemos cómo actúan en nuestro cerebro?
Las concentraciones máximas de alcohol en sangre se producen entre los 30 y 90 minutos después de haber bebido. Esto puede provocar que los jóvenes sigan bebiendo ante la mítica frase “no me sube” y, más tarde, estén más ebrios de lo que habían pensado estar en un principio. La eliminación completa del alcohol en el organismo tarda entre 8 y 10 horas.
El alcohol produce, en un primer momento, una sensación de euforia y desinhibición ya que adormece los mecanismos inhibidores de la conducta provocando la pérdida de control de la misma. Esto explica los mensajes a algunos “ex” o a las personas que les gustan y, al día siguiente, se arrepienten de haberlos mandado.
Como el alcohol es un depresor del Sistema Nervioso Central, después de la euforia y la desinhibición, aparece una fuerte sensación de cansancio y sueño, lo que reduce el rendimiento intelectual y físico. Es aquí cuando, al día siguiente, algunas personas se arrepienten de haberse "liado" con determinadas personas que no son de su agrado.
 
 
¿Cuáles son algunas de las razones por las que beben los jóvenes y cómo podemos razonar con ellos?
·         Razón: Para divertirse o salir de fiesta. Razonamiento del adulto: Es posible que te apetezca beber. Adelante. Con moderación no hay ningún problema. Pero piensa un poco… ¿Sales de fiesta y bebes? O ¿Sales de fiesta a beber? ¿Sales porque ese día te apetece? O ¿Sales todos los fines de semana porque es lo que hace todo el mundo y ni siquiera te has planteado otros planes? ¿Eres libre de decidir lo que haces? O ¿Te dejas llevar y no piensas lo que haces en tu vida?
·         Razón: Para superar la timidez o las dificultades para relacionarse con los demás. Razonamiento del adulto: Si solo te ves capaz de hablar con gente con varias copas de más, necesitarás beber alcohol siempre que quieras afrontar esa situación. ¿Qué pasará cuando vayas a un sitio y no tengas alcohol? ¿Habrás aprendido a afrontar un problema? O ¿lo habrás encubierto sin haber aprendido?
·         Razón: Para ligar y hacer amigos. Razonamiento del adulto: Aunque no lo crean, hay gente capaz de tener pareja y amigos fuera del contexto de fiesta y alcohol. Es posible. Y, si no lo creen factible, es conveniente que nos pongamos en el lugar de los jóvenes y preguntarles: ¿De verdad te ligarías a alguien que es incapaz de andar sin chocarse con las paredes y  que dice estupideces porque el alcohol no le deja hacerlo mejor? ¿Esa es la presentación que quieres dar de ti mismo/a?
·         Razón: Porque sus amigos lo hacen. Razonamiento del adulto: Muchas veces nos da miedo decir que no a nuestros amigos pero nunca lo hemos comprobado. Haz la prueba, la presión ya está en tu cabeza, no pasaría nada por llevarlo a cabo y, como mucho, verificar que nuestra presión es real. Quizá nos damos cuenta de que no insisten, quizá comprobamos que nuestros amigos nos siguen aceptando tal y como somos. Pruébalo y, si no sale bien, ya pensaremos otra solución para la próxima vez.
·         Razón: Para olvidarse de los problemas y las rutinas diarias. Razonamiento del adulto: Consumir alcohol no hace que los problemas desaparezcan. Hacen que se mantengan. Mientras los ignoramos no buscamos ninguna solución y, además, se van acumulando con nuevos problemas y hace la situación más difícil. Cuanto más difícil sea la situación, más complicado será olvidarse de los problemas aun bebiendo. A veces es necesario pensar las consecuencias a largo plazo (aunque a los adolescentes esto les suponga gran dificultad).
·         Razón: Por no tener otra alternativa de ocio. Razonamiento del adulto: Haz una lluvia de ideas. Ahora que se acerca el verano los planes económicamente adaptados para los adolescentes y jóvenes aumentan. ¿Qué tal si os vais a la playa a cenar y bañaros por la noche? Es posible hacerlo sin alcohol y acordarse al día siguiente.
 
Ante todo, es muy importante que los adultos adoptemos una postura flexible y comprensiva. No se les puede negar la ingesta de alcohol porque no tenemos la certeza de que seguirán nuestro mandato cuando estén fuera de casa y sin vigilancia. Es más, es posible que les incitemos a la rebeldía por no darles un razonamiento válido según su criterio. Es mejor para el menor y para nuestra relación con ellos, que hablemos del tema, que tengan la confianza de contarnos si beben o no beben y por qué han decidido esa opción y proporcionarles la moderación que pueden necesitar. Seamos realistas y conseguiremos jóvenes con criterio propio.